Paarberatung Winfried Fuchs - Ihre Praxis für Paar- & Sexualberatung in Bottrop bei Essen und in Köln
Praxislogo Winfried Fuchs - Paartherapie und Sexualberatung


Sexualberatung für Männer

 

…wenn Sie wieder eine befriedigende Sexualität erleben wollen

Allgemeine Zufriedenheit und ein positives Selbstwertgefühl sind für viele Männer mit dem Erleben einer befriedigenden Sexualität eng verbunden.

Falls Ihnen ein sexuelles Problem akut oder bereits seit längerer Zeit Kummer bereitet, etwa die Tatsache, das Sie zumeist vor Ihrer Partnerin zum Orgasmus kommen und hierdurch wechselseitige Enttäuschungen entstehen, kann Sexualberatung das Richtige auf Ihrem Weg zu gewünschten Veränderungen sein.

Bei Erregungsstörungen (teilweise oder vollständige erektile Dysfunktion „Impotenz“), schmerzhaften Erektionen u. a. ist vor einer Sexualberatung der Besuch eines Facharztes für Andrologie („Männerarzt“) unbedingt angeraten. Der Androloge ihres Vertrauens kann durch seine Untersuchung zweifelsfrei diagnostizieren, ob eine organische Ursache vorliegt und Ihnen in diesem Fall geeignete Vorgehensweisen darlegen. Weit häufiger jedoch liegt die Ursache eines sexuellen Problems im mentalen Bereich. So ist der weit verbreitete Ejaculatio praecox (vorzeitiger Samenerguss) in der Regel auf eine bis dato vom betroffenen Mann nicht erlernte Erregungssteuerung und ein zu hohes Erregungsniveau zu Beginn des Geschlechtsverkehrs zurückzuführen. Diese Steuerung der Erregung ist aber – wie jedes Sexualverhalten – eine erlernbare Fähigkeit.

In der Sexualberatung, helfe ich Ihnen durch neue Sicht- und Handlungsweisen aus der Problemspirale herauszukommen und über das reine Funktionieren hinausgehend Ihren Weg zu finden, um (endlich wieder) mit Genuss zu lieben.

 

 

Sexualberatung ist sinnvoll, wenn…

  • Sie sich zunehmend darüber sorgen, ob Ihr Penis „mitmacht“.
  • „Es“ alleine häufig „klappt“, aber selten mit Ihrer Partnerin.
  • Sie endlos können, aber nicht kommen, obwohl Sie wollen.
  • Sie Entspannung nur im Augenblick des Orgasmus kennen.
  • Sie sich zwingen durchzuhalten, aber oft „Erster“ sind.
  • Sie andere, hier nicht genannte, individuelle Anliegen haben.

 

 

 

In der Sexualberatung unterstütze ich Sie auf 3 Ebenen

Da Sexualität weit mehr ist, als nur das Funktionieren der Geschlechtsorgane und überzogene Erwartungen an die Sexualität sowie ein bisher als negativ empfundenes Sexualleben das AUS für Verlangen und Lust bedeuten können, richten wir die Aufmerksamkeit auf alle Ebenen der Sexualität:

  • Körper: Den eigenen Körper kennen und akzeptieren. Er ermöglicht viel, ist jedoch keine Maschine. Erforschen, wie man seine Lust selbst wecken, lenken, ausdehnen und befriedigend erleben kann. Lernen, dieses Wissen mit der Partnerin zu teilen.

 

  • Geist: Verstehen, warum das Anstreben eines Ziels (z. B. Erektion oder Ejakulation), die Empfindungen beim Sex negativ überlagert und dadurch das Problem verstärkt. Entdecken, das neue Vorstellungen zur Sexualität neue Zufriedenheit ermöglicht.

 

  • Seele: Erkennen, wo Verlangen und Lust durch manchmal ganz alte Erlebnisse heute gehemmt und blockiert werden. Spüren, dass es eine Form von Sexualität gibt, die hormon- und reizunabhängig bis ins hohe Alter nähren und erfreuen kann.

 

…denn für eine befriedigende Sexualität gilt es Bewusstheit für Empfindungen,  Bedürfnisse und Gefühle im Hier und Jetzt zu entwickeln: In der sexuellen Begegnung mit sich selbst, wie auch mit Ihrer Partnerin.

 

 

Eine Sexualberatung ist hilfreich, wenn Sie …

  • bestrebt sind herauszufinden, wie Ursache und Wirkung eines sexuellen Problems zusammenhängen und wieder eine befriedigende Sexualität genießen wollen.
  • bisherige Vorstellungen und Handlungsweisen reflektieren, die eigene Sexualität erforschen und wo sinnvoll neugestalten wollen.
  • einfach neugierig sind, wie Sie die Sexualität als Kraftquelle nutzen können, um insgesamt mehr Energie und Zufriedenheit in Ihrem Leben zu spüren.

 

 

Die Vorgehensweise

  • So werden Sie wieder sexuell zufrieden

    Die Ursachen von sexueller Unzufriedenheit sind vielfältig. Um Sexualität (wieder) befriedigend zu erleben, wollen einige Schritte entschlossen gegangen werden, bei denen ich Sie gern unterstütze. Ich bin allerdings kein Freund von allgemeinen Patentlösungen für sexuelle Probleme. Denn obwohl sie so zahlreich zu finden sind, helfen sie aber nach meiner Erfahrung letztlich doch nicht.

    Sexuelle Probleme lassen sich jedoch vor allem dann zügig und dauerhaft lösen, wenn wir damit aufhören den Körper wie eine Maschine zu behandeln und von ihm etwas erzwingen wollen. Sobald wir damit anfangen unsere bisherigen Vorstellungen von Sexualität und Sex einer kritischen Selbstüberprüfung zu unterziehen und neues Verhalten engagiert einüben, eröffnet sich der Weg sexuell (wieder) zufrieden zu werden.

    Im Fokus unserer Zusammenarbeit steht deshalb das sexuelle Um- und Neulernen. Durch Übungen die Sie allein zu Hause machen, lernen Sie Ihren Körper und dessen Reaktionsmöglichkeiten neu kennen. Danach erfolgt der zweite Schritt: Neues sexuelles Erleben gemeinsam mit Ihrer Sexualpartnerin entdecken.

    • So erzielen Sie dauerhaft erfolgreiche Veränderungen

      Als Paartherapeut und Sexualberater bin ich Experte für Ursachenanalyse und Methoden der Veränderung dysfunktionaler Muster in Paarbeziehungen sowie in der Sexualität. Allerdings erst durch Ihre Mitarbeit können wir diese so zur Anwendung bringen, dass Sie Ihnen dabei helfen, Ihre Probleme zu lösen und Ihre Ziele zu erreichen. Bildhaft gesprochen kann man den Sexualberater also auch als „Wegbegleiter“ bezeichnen und das Paar als die beiden Individuen, die selbstbestimmt Ihren Weg beschreiten.

      Das Beschreiten dieses Weges wird umso erfolgreicher sein, je höher Ihre Bereitschaft ist, sich aktiv mit Ihren Gedanken, Gefühlen und Verhaltensweisen zur Sexualität auseinander zu setzen und kontinuierlich daran zu arbeiten, neue Einsichten und Verhaltensmuster entsprechend Ihrer selbst festgelegten Ziele schrittweise anzuwenden – auch wenn dies zeitweise schwierig erscheinen mag und Sie mit Gefühlen der Unsicherheit konfrontiert sind.

      Auch kostet es etwas Zeit, das in der Sexualberatung Erkannte / Vereinbarte / Gelernte im eigenen Sexualleben umzusetzen – haben Sie daher Geduld mit sich selbst und planen Sie Zeit für „Hausaufgaben“ zwischen den Sitzungen ein.

      So schaffen Sie die Basis einer erfolgreichen Sexualberatung und öffnen die Tür in ein Sexualleben, das Sie größtmöglich erfüllt.

  • Etappe 1: Momentane Situation, Motiv, Vision & Ziel

    Im ersten Sexualberatungs-Gespräch schauen wir gemeinsam hin, wie Sie aktuell Ihre Sexualität erleben. Wir tauschen uns darüber aus, in welcher Lebenssituation und – falls Sie gebunden sind – in welcher Partnerschaftsphase Sie sich befinden. Wir schauen, in welchen Punkten Sie mit Ihrer Sexualität zufrieden sind und was Sie darin als schwierig erleben, seit wann dies so ist und ob fachärztlich eine organisch bedingte sexuelle Funktionsstörung diagnostiziert wurde. Im Anschluss definieren wir ein Ziel: Wie soll Ihre Sexualität einmal sein, damit Sie sie wieder genießen können? Anhand Ihres Zieles vereinbaren wir die weitere Vorgehensweise.

  • Etappe 2: Neues dazulernen – Altes hinter sich lassen

    Wir blicken auf Ihren Alltag, reduzieren störende Einflüsse wie z. B. Stress und Sie erschaffen sich einen Rahmen für Ihre ungestörte Übungszeit daheim. Schritt für Schritt entdecken und erforschen Sie in Übungen daheim auf neue Art Ihre Sexualität. Sie erproben neue Verhaltensweisen, gewinnen hierdurch neue Einsichten und erweitern so Ihre bisherigen Vorstellungen zur Sexualität. Durch neues Wissen und positive Neu-Erfahrungen lösen sich – falls vorhanden – Unsicherheiten oder Ressentiments zur Sexualität auf. In unseren Gesprächen reflektieren wir Ihr Erleben und eröffnen die Wege, damit Sie die Sexualität wieder lustvoll genießen können.

  • Etappe 3: Die neugewonnenen Erfahrungen in Ihr Sexualleben integrieren

    Im letzten Schritt helfe ich Ihnen, dass neugewonnene Positive zu festigen. Die neue sexuelle Zufriedenheit überträgt sich auf Ihr gesamtes Leben, verleiht Schwung und lässt Sie so auch den Alltag leichter, facettenreicher und mit mehr Freude erleben..
  • Wie lange arbeiten wir zusammen?

    Das hängt ganz davon ab wo Sie heute stehen und wohin Sie wollen – wo also Ihr Ziel liegt. Manchmal reichen schon 3 bis 5 Sitzungen aus. Ein anderes Mal liegt das Ziel weiter entfernt und wir brauchen 10 bis 20 Sitzungen bis zur Zielerreichung. Zu Beginn einer Sexualberatung sind wöchentliche Sitzungen sinnvoll um Ihrem Veränderungswunsch Richtung und Kraft zu verleihen. Im weiteren Beratungsverlauf treffen wir uns dann in zunehmend längerem Abstand. Im Abschlussgespräch reflektieren wir das Erreichte und vergleichen es mit Ihrem Ziel. So wird das Erreichte bewusst und das Risiko des Rückfalls in alte Muster minimiert.

    • Welche Kosten entstehen? Übernimmt diese die Krankenkasse?

       

      Sexuelle Unzufriedenheit belastet, ist aber keine psychische Störung. Krankenkassen und Privatkassen haben aber nur die psychischen Störungen mit Krankheitswert in ihren Leistungskatalog aufgenommen. Aus diesem Grund wird Sexualberatung für Paare, Frauen und Männer von den Kassen oder anderen Leistungsträgern nicht übernommen. Informationen zu meiner Honorarregelung finden sie hier.

    • Was ist zu beachten, wenn eine psychische Erkrankung besteht?

      Eine parallel zu unserer Zusammenarbeit erfolgende individuelle Psychotherapie, beispielsweise zur Behandlung einer leichten oder mittelschweren Depression, spricht nicht gegen eine Zusammenarbeit. Ich bitte aber diese mir vor Aufnahme der Beratung zu nennen.

      Wenn jedoch eine gravierende psychische Erkrankung besteht, wozu beispielsweise fast alle Psychosen, sowie Persönlichkeitsstörungen oder depressive Störungen in schwerer Form zählen, ist in der Regel eine Paartherapie / Sexualberatung nicht möglich. Falls derartige Erkrankungen aktuell bestehen oder in der Vergangenheit bestanden haben, brauche ich diese Information unbedingt vor Arbeitsbeginn. Gleiches gilt auch bei der Einnahme von Psychopharmaka oder wenn einer von Ihnen zeitweise in einer psychiatrischen Klinik behandelt wird oder wurde.

  • Eine Woche kann viel ändern: INTENSIV-Sexualberatung

    Für die Intensiv-Sexualberatung sollten Sie sich ca. eine Woche komplett frei nehmen. Sie ist eine sinnvolle Alternative zur „normalen“ Sexualberatung – besonders wenn Sie weiter entfernt wohnen. Das Entdecken und Erforschen einer von Ihnen als stimmig empfundenen Sexualität steht hier im Vordergrund. Intensiv-Sexualberatung setzt somit Ihre Bereitschaft zu sexueller Aktivität allein mit sich selbst voraus. Die Intensiv-Sexualberatung erfolgt an fünf aufeinander folgenden Tagen beginnend am Montagmorgen mit täglich einem Gespräch. Die Gespräche liegen zeitlich morgens bis zum Mittag. Der Nachmittag und Abend ist jeweils beratungsfrei. Diese Tageszeiten dienen Ihrem Erforschen der Sexualität in Ihrer Privatsphäre. In der ersten Sitzung des Folgetages reflektieren wir dann Ihr Erleben und Ihr Verhalten während der Nachmittagsübung und knüpfen daran im Weiteren an.

    Diese intensive Vorgehensweise ermöglicht es, bisher negativ wirkende sexuelle Verhaltensmuster zu entschlüsseln und positive Modifikationen in der Sexualität zu initiieren. Das Abschlussgespräch hilft das Erreichte zu sichern. In größeren Zeitabständen halten wir in telefonischen Beratungen den Kontakt miteinander. Das hilft die begonnenen positiven Veränderungen im Alltag zu festigen.

Meine Praxis für Paartherapie und Sexualberatung liegt in der Fußgängerzone von Bottrop und ist von den Städten Duisburg, Essen, Oberhausen, Mülheim/Ruhr, Bochum aber auch aus Dortmund, Hagen, Münster, Wuppertal, Düsseldorf und Langenfeld gut zu erreichen. Mittwochs kann ich Ihnen auch in Köln mit einer Sexualberatung helfen. Sexualberatung in Köln findet in einer rechtsrheinisch gelegenen Praxis statt und die dortige Praxis ist sehr gut aus Bergisch-Gladbach, Leverkusen, Opladen sowie aus Refrath, Engelskirchen und Olpe zu erreichen. Falls Sie sehr weit entfernt wohnen, zum Beispiel in Flensburg, Hamburg, Berlin, Hannover, Frankfurt, Stuttgart, Ulm, Augsburg oder München kann eine einwöchige INTENSIV-Sexualberatung eine Alternative zu einer Sexualberatung an Ihrem Wohnort sein. In der Sexualberatung helfe ich Ihnen, wieder eine befriedigende Sexualität zu genießen. Sie lassen Altes hinter sich, entdecken Neues und übernehmen im Verlauf der Sexualberatung die Entdeckungen in Ihre Sexualität, die für Sie passen. So wird es durch Sexualberatung möglich, vorhandene sexuelle Probleme erfolgreich und dauerhaft überwinden. Ebenso wird in einer Sexualberatung klar, wo bisherige Vorstellungen oder überzogene Erwartungen Ihrer erfüllten Sexualität sehr hinderlich im Wege stehen. Neue, positive Erfahrungen unterstützen Sie in der Sexualberatung darin, Ihren ganz individuellen Weg zu neuer sexueller Zufriedenheit zu gehen.

 

Sie möchten einen Termin vereinbaren?

Nutzen Sie das Kontaktformular oder rufen mich an. Termine sind auch kurzfristig oder abends möglich. Telefonisch erreichen Sie mich unter: 0203 / 34980700